9.1 km | 01:49:06 | 12:03/km日期: 2020-07-15 19:03 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 12520 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 09'08" / 11'09" / 13'29" / 18'05" / 10'53" / 06'12" / 13'29" / 13'33" / 10'16" / 57'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" (+02'20") | 1001 / 1001 | 116 / 92 |
2 | | 11'20" (+04'25") | 1001 / 2003 | 120 / 73 |
3 | | 13'56" (+07'01") | 1000 / 3003 | 113 / 63 |
4 | | 17'51" (+10'56") | 1002 / 4005 | 88 / 63 |
5 | | 10'57" (+04'02") | 1002 / 5008 | 126 / 72 |
6 | | 14'07" (+07'12") | 1000 / 6008 | 112 / 62 |
7 | | 06'55" | 1001 / 7009 | 154 / 93 |
8 | | 13'42" (+06'47") | 1000 / 8010 | 109 / 66 |
9 | | 10'10" (+03'15") | 1000 / 9010 | 124 / 78 |
10 | | 17'17" (+10'22") | 39 / 9050 | 120 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 11'09" | 00:20'17" |
3 | 13'29" | 00:33'46" |
4 | 18'05" | 00:51'51" |
5 | 10'53" | 01:02'44" |
6 | 06'12" | 01:08'56" |
7 | 13'29" | 01:22'25" |
8 | 13'33" | 01:35'58" |
9 | 10'16" | 01:46'14" |
9.1 | 56'32" | 01:49'06" |