5.9 km | 01:11:19 | 12:10/km日期: 2014-10-21 05:28 - 平均心率: 37 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 10'33" / 11'08" / 11'19" / 11'20" / 16'13" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" | 1004 / 1004 |
2 | | 11'10" (+00'40") | 1014 / 2019 |
3 | | 11'17" (+00'47") | 1012 / 3031 |
4 | | 11'24" (+00'54") | 1008 / 4039 |
5 | | 16'07" (+05'37") | 1010 / 5049 |
6 | | 11'51" (+01'21") | 862 / 5911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 11'08" | 00:21'41" |
3 | 11'19" | 00:33'00" |
4 | 11'20" | 00:44'20" |
5 | 16'13" | 01:00'33" |
5.9 | 12'31" | 01:11'19" |