李宗遠 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.5 km | 00:40:02 | 07:17/km

日期: 2020-07-28 22:28 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'42" / 06'49" / 06'34" / 06'28" / 06'27" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+01'16")

1001 / 1001

2

06'49"

(14'31")

06'46" (+00'21")

1007 / 2008

3

06'34"

(21'05")

06'34" (+00'09")

998 / 3007

4

06'28"

(27'33")

06'25"

1007 / 4014

5

06'33"

(34'06")

06'28" (+00'03")

1011 / 5026

6

05'37"

(39'43")

11'42" (+05'17")

479 / 5506

腰傷打亂了接下來的訓練😭

7月累積里程 : 159.35 km

美津濃皇速累積 : 753.1 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'49"	00:14'31"
3	06'34"	00:21'05"
4	06'28"	00:27'33"
5	06'27"	00:34'00"
5.5	11'17"	00:39'43"

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