824桃園買屋職人-高瑞鴻 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.1 km | 00:32:59 | 06:31/km

日期: 2014-10-20 22:10 - 總爬升: 128 m - 地點: 三元一街 - 天氣: 涼 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'30" / 06'21" / 06'35" / 06'26" / 06'02" / 01'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'25" (+01'25")

981 / 981

2

06'16"

(13'33")

06'29" (+00'29")

966 / 1947

3

06'29"

(20'02")

06'27" (+00'27")

1003 / 2951

4

06'25"

(26'27")

06'32" (+00'32")

980 / 3931

5

06'07"

(32'34")

06'00"

1017 / 4949

6

00'25"

(32'59")

05'55"

70 / 5019

爬坡，爬不動啦

10月累積里程 : 148.82 km

MIZUNO BE 累積 : 804.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊勝安, 呂明潤和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'21"	00:13'51"
3	06'35"	00:20'26"
4	06'26"	00:26'52"
5	06'02"	00:32'54"
5.1	01'34"	00:32'59"

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