Peter英儒 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Peter英儒雲林
ID 16472

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21.4 km | 01:46:38 | 04:58/km

日期: 2014-10-19 05:59 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1815 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 04'31" / 04'18" / 04'28" / 04'31" / 04'35" / 04'41" / 05'02" / 04'52" / 04'55" / 05'00" / 05'25" / 07'16" / 06'33" / 04'17" / 04'11" / 04'32" / 05'44" / 05'02" / 04'45" / 04'47" / 04'50" / 05'45" /

10月累積里程 : 346.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 101B小麥哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'18"	00:08'49"
3	04'28"	00:13'17"
4	04'31"	00:17'48"
5	04'35"	00:22'23"
6	04'41"	00:27'04"
7	05'02"	00:32'06"
8	04'52"	00:36'58"
9	04'55"	00:41'53"
10	05'00"	00:46'53"
11	05'25"	00:52'18"
12	07'16"	00:59'34"
13	06'33"	01:06'07"
14	04'17"	01:10'24"
15	04'11"	01:14'35"
16	04'32"	01:19'07"
17	05'44"	01:24'51"
18	05'02"	01:29'53"
19	04'45"	01:34'38"
20	04'47"	01:39'25"
21	04'50"	01:44'15"
21.4	05'45"	01:46'38"

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