10.0 km | 01:25:31 | 08:30/km日期: 2020-07-23 09:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'35" / 07'46" / 08'15" / 11'58" / 08'25" / 08'01" / 07'55" / 09'34" / 08'09" / 06'20" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+05'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'57") | 746 / 4746 |
6 | | 08'47" (+02'30") | 250 / 4997 |
7 | | 07'57" (+01'40") | 1000 / 5997 |
8 | | 07'56" (+01'39") | 1000 / 6997 |
9 | | 09'35" (+03'18") | 1000 / 7997 |
10 | | 08'11" (+01'54") | 1000 / 8997 |
11 | | 06'17" | 1000 / 9997 |
12 | | 13'30" (+07'13") | 47 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 301.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'46" | 00:16'21" |
3 | 08'15" | 00:24'36" |
4 | 11'58" | 00:36'34" |
5 | 08'25" | 00:44'59" |
6 | 08'01" | 00:53'00" |
7 | 07'55" | 01:00'55" |
8 | 09'34" | 01:10'29" |
9 | 08'09" | 01:18'38" |
10 | 06'20" | 01:24'58" |
10.0 | 12'16" | 01:25'31" |