3.6 km | 00:24:39 | 06:51/km日期: 2020-07-22 08:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'53" / 08'04" / 08'45" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" (+08'32") | 357 / 1357 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 2357 |
4 | | 21'59" (+17'08") | 226 / 2583 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 3583 |
6 | | 04'39" | 11 / 3594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 301.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 08'04" | 00:12'57" |
3 | 08'45" | 00:21'42" |
3.6 | 04'59" | 00:24'40" |