13.9 km | 03:47:17 | 16:20/km日期: 2019-12-01 08:11 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 770 Cal
Pace: 13'31" / 13'24" / 12'25" / 26'37" / 15'04" / 12'34" / 14'50" / 18'09" / 11'54" / 14'40" / 14'09" / 14'36" / 20'26" / 27'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'31" | 00:13'31" |
| 2 | 13'24" | 00:26'55" |
| 3 | 12'25" | 00:39'20" |
| 4 | 26'37" | 01:05'57" |
| 5 | 15'04" | 01:21'01" |
| 6 | 12'34" | 01:33'35" |
| 7 | 14'50" | 01:48'25" |
| 8 | 18'09" | 02:06'34" |
| 9 | 11'54" | 02:18'28" |
| 10 | 14'40" | 02:33'08" |
| 11 | 14'09" | 02:47'17" |
| 12 | 14'36" | 03:01'53" |
| 13 | 20'26" | 03:22'19" |
| 13.9 | 27'16" | 03:47'17" |
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