6.0 km | 00:31:52 | 05:16/km日期: 2020-07-22 06:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 05'08" / 06'14" / 06'19" / 07'37" / 06'15" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'15") | 394 / 394 |
2 | | 05'00" | 407 / 802 |
3 | | 05'11" (+00'11") | 398 / 1200 |
4 | | 05'09" (+00'09") | 405 / 1605 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 404 / 2009 |
6 | | 05'06" (+00'06") | 397 / 2407 |
7 | | 05'01" (+00'01") | 409 / 2817 |
8 | | 05'08" (+00'08") | 405 / 3222 |
9 | | 05'07" (+00'07") | 404 / 3627 |
10 | | 05'22" (+00'22") | 402 / 4030 |
11 | | 05'24" (+00'24") | 401 / 4431 |
12 | | 05'22" (+00'22") | 404 / 4836 |
13 | | 05'32" (+00'32") | 406 / 5243 |
14 | | 05'38" (+00'38") | 402 / 5645 |
15 | | 05'30" (+00'30") | 394 / 6040 |
16 | | 03'50" | 7 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'08" | 00:11'15" |
3 | 06'14" | 00:17'29" |
4 | 06'19" | 00:23'48" |
5 | 07'37" | 00:31'25" |
6 | 06'15" | 00:37'40" |
6.0 | 04'10" | 00:37'52" |