8.0 km | 00:54:07 | 06:43/km日期: 2020-07-26 05:52 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'50" / 07'34" / 10'28" / 07'43" / 10'02" / 05'48" / 08'55" / 05'27" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'36") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'34" | 00:13'24" |
3 | 10'28" | 00:23'52" |
4 | 07'43" | 00:31'35" |
5 | 10'02" | 00:41'37" |
6 | 05'48" | 00:47'25" |
7 | 08'55" | 00:56'20" |
8 | 05'27" | 01:01'47" |
8.0 | 15'26" | 01:02'28" |