ricky tseng 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.8 km | 00:18:38 | 10:35/km

日期: 2020-07-21 21:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 2034 - 平均步頻: 235 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 126.52 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 呂理用和其他 280 人說推

·

2020-07-24 01:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'24"	00:08'38"

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