Nelson Lo 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Lo 台中
ID 73978

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4.1 km | 00:53:39 | 12:57/km

日期: 2020-07-23 19:50 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 17'22" / 06'38" / 15'39" / 10'11" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'22"

(17'22")

17'20" (+10'44")

1001 / 1001

2

06'32"

(23'54")

06'36"

989 / 1990

3

15'36"

(39'30")

15'36" (+09'00")

999 / 2990

4

10'20"

(49'50")

10'08" (+03'32")

1018 / 4009

5

02'00"

(51'50")

15'18" (+08'42")

130 / 4139

7月累積里程 : 9.60 km

asics gel-kayano 22 累積 : 2065.9 km

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旭輝鍾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'22"	00:17'22"
2	06'38"	00:24'00"
3	15'39"	00:39'39"
4	10'11"	00:49'50"
4.1	14'18"	00:51'50"

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