Runner 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 01:21:10 | 06:37/km

日期: 2014-10-21 06:45 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'14" / 06'20" / 06'43" / 06'16" / 06'46" / 06'30" / 06'45" / 06'30" / 06'42" / 06'41" / 06'27" / 06'31" / 07'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 180.46 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張永明, C.T Tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'20"	00:13'34"
3	06'43"	00:20'17"
4	06'16"	00:26'33"
5	06'46"	00:33'19"
6	06'30"	00:39'49"
7	06'45"	00:46'34"
8	06'30"	00:53'04"
9	06'42"	00:59'46"
10	06'41"	01:06'27"
11	06'27"	01:12'54"
12	06'31"	01:19'25"
12.3	06'44"	01:21'10"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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