10.5 km | 01:45:25 | 09:59/km日期: 2020-07-15 19:07 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 08'16" / 05'31" / 06'29" / 07'45" / 18'49" / 11'08" / 07'25" / 12'52" / 10'14" / 11'05" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'49" (+13'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+05'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'52" (+07'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'13" (+04'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'05" (+05'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'42" (+05'11") | 546 / 10546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 05'31" | 00:13'47" |
3 | 06'29" | 00:20'16" |
4 | 07'45" | 00:28'01" |
5 | 18'49" | 00:46'50" |
6 | 11'08" | 00:57'58" |
7 | 07'25" | 01:05'23" |
8 | 12'52" | 01:18'15" |
9 | 10'14" | 01:28'29" |
10 | 11'05" | 01:39'34" |
10.5 | 10'42" | 01:45'25" |