Gbmfpeter Hsu 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gbmfpeter Hsu 新北市
ID 448115

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4.4 km | 00:36:24 | 08:13/km

日期: 2020-07-22 05:52 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'56" / 07'13" / 04'24" / 12'22" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

06'37" (+00'43")

1621 / 1621

2

06'53"

(17'38")

05'54"

1163 / 2784

3

11'54"

(29'32")

12'10" (+06'16")

976 / 3761

4

05'16"

(34'48")

06'23" (+00'29")

823 / 4585

7月累積里程 : 188.85 km

NB M520CN5 累積 : 1723.1 km

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陳達鈴, 蘭平和其他 3 人說推

·

Atta Yang 早安。

2020-07-22 08:08 ·

蘭平晚安～晨跑愉快

2020-07-22 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'13"	00:14'09"
3	04'24"	00:18'33"
4	12'22"	00:30'55"
4.4	09'09"	00:34'48"

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