ricky tseng 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.9 km | 00:20:16 | 10:30/km

日期: 2020-07-21 20:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 2474 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 126.52 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 呂理用和其他 303 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-07-22 08:58 ·

1 個人推

2020-07-24 01:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'05"	00:10'16"

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