6.9 km | 00:49:44 | 07:11/km日期: 2020-07-23 06:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'20" / 14'56" / 07'21" / 07'51" / 08'47" / 07'47" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'56") | 886 / 1886 |
| 3 | | 04'22" | 904 / 2790 |
| 4 | | 03:29'42" (+25'20") | 14 / 2804 |
| 5 | | 04'34" (+00'12") | 823 / 3628 |
| 6 | | 02:46'10" (+41'48") | 21 / 3649 |
| 7 | | 04'27" (+00'05") | 811 / 4460 |
| 8 | | 03:53'20" (+48'58") | 17 / 4477 |
| 9 | | 05'05" (+00'43") | 767 / 5245 |
| 10 | | 03:37'39" (+33'17") | 13 / 5258 |
| 11 | | 04'46" (+00'24") | 789 / 6048 |
| 12 | | 01:36'43" (+32'21") | 36 / 6084 |
| 13 | | 04'23" (+00'01") | 824 / 6909 |
| 14 | | 08'34" (+04'12") | 6 / 6915 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 14'56" | 00:20'16" |
| 3 | 07'21" | 00:27'37" |
| 4 | 07'51" | 00:35'28" |
| 5 | 08'47" | 00:44'15" |
| 6 | 07'47" | 00:52'02" |
| 6.9 | 08'01" | 00:59'23" |
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