3.0 km | 00:17:14 | 05:46/km日期: 2020-07-21 07:10 - 平均心率: 188 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'18" / 06'02" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 396 / 396 |
2 | | 05'14" (+00'01") | 393 / 789 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 401 / 1191 |
4 | | 06'08" (+00'55") | 400 / 1591 |
5 | | 06'09" (+00'56") | 399 / 1990 |
6 | | 06'10" (+00'57") | 397 / 2388 |
7 | | 06'07" (+00'54") | 395 / 2784 |
8 | | 05'27" (+00'14") | 201 / 2986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'02" | 00:11'20" |
3.0 | 05'59" | 00:17'15" |