4.5 km | 00:34:01 | 07:29/km日期: 2020-07-19 21:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'04" / 06'07" / 08'06" / 07'10" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+02'20") | 539 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 355.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'07" | 00:14'11" |
| 3 | 08'06" | 00:22'17" |
| 4 | 07'10" | 00:29'27" |
| 4.5 | 08'27" | 00:34'01" |
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