半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬官方成績 |
日期 | 2014-10-18 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'46" | 00:56'51" |
| 00:30'05" (+03'19") |
| 00:30'45" (+03'59") | 01:03'42" (+06'51") |
| 00:32'57" (+06'11") |
|
日期: 2014-10-18 07:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 160 / 160 |
2 | | 06'02" | 19947 / 20107 |
太久沒跑長距離, 後面爆了, 而且他只有20k...... 不到 21k.
10月累積里程 :
61.50 km ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 :
1022.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'09" | 00:10'43" |
3 | 05'20" | 00:16'03" |
4 | 05'22" | 00:21'25" |
5 | 05'21" | 00:26'46" |
6 | 05'44" | 00:32'30" |
7 | 06'13" | 00:38'43" |
8 | 06'03" | 00:44'46" |
9 | 05'48" | 00:50'34" |
10 | 06'17" | 00:56'51" |
11 | 06'00" | 01:02'51" |
12 | 05'59" | 01:08'50" |
13 | 06'27" | 01:15'17" |
14 | 05'58" | 01:21'15" |
15 | 06'21" | 01:27'36" |
16 | 06'11" | 01:33'47" |
17 | 06'34" | 01:40'21" |
18 | 06'43" | 01:47'04" |
19 | 07'12" | 01:54'16" |
20 | 06'17" | 02:00'33" |
20.0 | 1133'19" | 02:01'41" |