8.6 km | 01:14:09 | 08:38/km日期: 2020-07-21 05:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'57" / 08'11" / 08'00" / 08'16" / 08'09" / 07'30" / 08'07" / 07'37" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'47" (+10'17") | 583 / 8583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'11" | 00:16'08" |
3 | 08'00" | 00:24'08" |
4 | 08'16" | 00:32'24" |
5 | 08'09" | 00:40'33" |
6 | 07'30" | 00:48'03" |
7 | 08'07" | 00:56'10" |
8 | 07'37" | 01:03'47" |
8.6 | 17'48" | 01:14'10" |