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水雲間
基隆
ID 399483
8 位追隨者
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水雲間
177.2 km
|
12:54:20
|
13.7 km/h
日期:
2020-07-19 05:18
-
總爬升:
2040 m
-
踏頻:
64
-
卡路里:
4770 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:28'18"
(01:28'18")
14.12 (-16.92)
20705 / 20705
2
04:26'54"
(05:55'12")
10.53 (-20.51)
46689 / 67394
3
02:28'49"
(08:24'01")
18.56 (-12.48)
45796 / 113191
4
01:52'21"
(10:16'23")
11.43 (-19.61)
21346 / 134537
5
19'02"
(10:35'25")
31.03
9793 / 144330
展開計圈分析
6
53'14"
(11:28'40")
19.67 (-11.36)
17411 / 161742
7
01:25'40"
(12:54'20")
10.81 (-20.22)
15427 / 177169
7月累積里程 :
1490.62 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.4
1.3 %
2
17.8
-0.6 %
3
21.2
-0.2 %
4
17.7
-0.7 %
5
5.7
-0.2 %
6
13.5
-2.3 %
7
21.4
-0.4 %
8
26.3
-0.2 %
9
25.2
-0.2 %
10
25.4
-0.4 %
11
24.7
1.0 %
12
22.8
1.3 %
13
13.1
-2.0 %
14
17.6
1.3 %
15
9.6
1.8 %
16
24.8
-1.0 %
17
21.4
-0.1 %
18
4.6
-0.1 %
19
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3.0 %
20
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1.0 %
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2.8 %
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5.0 %
24
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9.8 %
25
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26
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5.2 %
27
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3.7 %
28
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29
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30
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-4.6 %
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-3.9 %
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1.3 %
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-0.8 %
177.2
10.0
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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上傳了新日誌
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randallkwo
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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鄭穗霓
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18.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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