| 20.1 km | 05:22:06 | 3.7 km/h日期: 2020-07-18 06:22 - 平均心率: 90 - 踏頻: 26 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 2.08 (-6.45) | 100 / 100 | | 2 | | 2.76 (-5.77) | 100 / 200 | | 3 | | 2.95 (-5.58) | 100 / 300 | | 4 | | 2.70 (-5.83) | 100 / 400 | | 5 | | 3.13 (-5.40) | 100 / 500 |
| 6 | | 2.67 (-5.86) | 100 / 600 | | 7 | | 2.95 (-5.58) | 100 / 700 | | 8 | | 3.71 (-4.82) | 100 / 799 | | 9 | | 2.56 (-5.97) | 100 / 899 | | 10 | | 3.06 (-5.47) | 100 / 999 | | 11 | | 1.80 (-6.73) | 100 / 1099 | | 12 | | 3.73 (-4.80) | 100 / 1200 | | 13 | | 2.83 (-5.70) | 100 / 1300 | | 14 | | 1.96 (-6.57) | 100 / 1400 | | 15 | | 1.99 (-6.54) | 100 / 1500 | | 16 | | 4.02 (-4.51) | 100 / 1600 | | 17 | | 2.17 (-6.36) | 100 / 1700 | | 18 | | 2.35 (-6.18) | 100 / 1800 | | 19 | | 2.40 (-6.13) | 100 / 1900 | | 20 | | 3.03 (-5.50) | 100 / 2000 | | 21 | | 2.42 (-6.11) | 100 / 2100 | | 22 | | 5.41 (-3.13) | 100 / 2200 | | 23 | | 4.84 (-3.69) | 100 / 2300 | | 24 | | 2.45 (-6.08) | 100 / 2400 | | 25 | | 2.13 (-6.40) | 100 / 2500 | | 26 | | 5.50 (-3.03) | 100 / 2600 | | 27 | | 4.46 (-4.07) | 100 / 2700 | | 28 | | 4.92 (-3.61) | 100 / 2800 | | 29 | | 4.86 (-3.67) | 100 / 2900 | | 30 | | 3.93 (-4.60) | 100 / 3000 | | 31 | | 3.94 (-4.59) | 100 / 3100 | | 32 | | 4.01 (-4.52) | 100 / 3200 | | 33 | | 4.68 (-3.86) | 100 / 3300 | | 34 | | 4.92 (-3.61) | 100 / 3400 | | 35 | | 1.71 (-6.83) | 100 / 3500 | | 36 | | 2.67 (-5.86) | 100 / 3600 | | 37 | | 2.63 (-5.90) | 100 / 3700 | | 38 | | 1.02 (-7.51) | 100 / 3800 | | 39 | | 4.90 (-3.63) | 100 / 3900 | | 40 | | 5.65 (-2.88) | 100 / 4000 | | 41 | | 5.29 (-3.24) | 100 / 4100 | | 42 | | 1.77 (-6.76) | 100 / 4200 | | 43 | | 4.86 (-3.67) | 100 / 4300 | | 44 | | 4.59 (-3.94) | 100 / 4400 | | 45 | | 1.49 (-7.04) | 100 / 4500 | | 46 | | 2.20 (-6.33) | 100 / 4600 | | 47 | | 3.36 (-5.18) | 100 / 4699 | | 48 | | 2.54 (-5.99) | 100 / 4799 | | 49 | | 4.14 (-4.39) | 100 / 4899 | | 50 | | 4.00 (-4.53) | 100 / 4999 | | 51 | | 2.70 (-5.83) | 100 / 5099 | | 52 | | 1.72 (-6.81) | 100 / 5199 | | 53 | | 0.82 (-7.71) | 100 / 5299 | | 54 | | 1.36 (-7.17) | 100 / 5399 | | 55 | | 4.43 (-4.10) | 100 / 5499 | | 56 | | 5.21 (-3.32) | 100 / 5599 | | 57 | | 3.86 (-4.67) | 100 / 5699 | | 58 | | 2.52 (-6.02) | 100 / 5799 | | 59 | | 3.17 (-5.36) | 100 / 5899 | | 60 | | 4.49 (-4.04) | 100 / 5999 | | 61 | | 1.57 (-6.96) | 100 / 6099 | | 62 | | 3.95 (-4.58) | 100 / 6199 | | 63 | | 2.13 (-6.40) | 100 / 6299 | | 64 | | 3.89 (-4.64) | 100 / 6399 | | 65 | | 4.51 (-4.03) | 100 / 6499 | | 66 | | 1.96 (-6.57) | 100 / 6599 | | 67 | | 4.49 (-4.04) | 100 / 6699 | | 68 | | 4.80 (-3.73) | 100 / 6799 | | 69 | | 4.63 (-3.90) | 100 / 6899 | | 70 | | 3.67 (-4.86) | 100 / 6999 | | 71 | | 4.63 (-3.90) | 100 / 7099 | | 72 | | 1.66 (-6.87) | 100 / 7199 | | 73 | | 4.69 (-3.84) | 100 / 7299 | | 74 | | 5.22 (-3.31) | 100 / 7399 | | 75 | | 5.10 (-3.43) | 100 / 7499 | | 76 | | 5.30 (-3.23) | 100 / 7599 | | 77 | | 5.25 (-3.28) | 100 / 7699 | | 78 | | 3.63 (-4.90) | 100 / 7799 | | 79 | | 3.18 (-5.35) | 100 / 7899 | | 80 | | 3.05 (-5.48) | 100 / 7999 | | 81 | | 1.75 (-6.78) | 100 / 8099 | | 82 | | 4.16 (-4.37) | 100 / 8199 | | 83 | | 4.86 (-3.67) | 100 / 8299 | | 84 | | 5.44 (-3.09) | 100 / 8399 | | 85 | | 5.53 (-3.00) | 100 / 8499 | | 86 | | 5.65 (-2.88) | 100 / 8599 | | 87 | | 5.63 (-2.90) | 100 / 8699 | | 88 | | 5.63 (-2.90) | 100 / 8799 | | 89 | | 5.62 (-2.91) | 100 / 8899 | | 90 | | 2.76 (-5.77) | 100 / 8999 | | 91 | | 3.64 (-4.89) | 100 / 9099 | | 92 | | 1.90 (-6.64) | 100 / 9199 | | 93 | | 5.84 (-2.69) | 100 / 9299 | | 94 | | 6.38 (-2.15) | 100 / 9399 | | 95 | | 6.21 (-2.32) | 100 / 9499 | | 96 | | 1.57 (-6.96) | 100 / 9599 | | 97 | | 5.62 (-2.91) | 100 / 9699 | | 98 | | 2.64 (-5.89) | 100 / 9799 | | 99 | | 2.86 (-5.67) | 100 / 9899 | | 100 | | 5.14 (-3.40) | 100 / 9999 | | 101 | | 5.52 (-3.01) | 100 / 10099 | | 102 | | 4.04 (-4.49) | 100 / 10199 | | 103 | | 5.29 (-3.24) | 100 / 10299 | | 104 | | 5.22 (-3.31) | 100 / 10399 | | 105 | | 5.24 (-3.29) | 100 / 10499 | | 106 | | 2.91 (-5.63) | 100 / 10599 | | 107 | | 4.76 (-3.77) | 100 / 10699 | | 108 | | 5.05 (-3.48) | 100 / 10799 | | 109 | | 2.92 (-5.61) | 100 / 10899 | | 110 | | 1.41 (-7.12) | 100 / 10999 | | 111 | | 4.86 (-3.67) | 100 / 11099 | | 112 | | 4.86 (-3.67) | 100 / 11199 | | 113 | | 4.99 (-3.54) | 100 / 11299 | | 114 | | 5.53 (-3.00) | 100 / 11399 | | 115 | | 4.98 (-3.55) | 100 / 11499 | | 116 | | 2.54 (-5.99) | 100 / 11599 | | 117 | | 4.80 (-3.73) | 100 / 11699 | | 118 | | 5.60 (-2.93) | 100 / 11799 | | 119 | | 5.08 (-3.45) | 100 / 11899 | | 120 | | 2.51 (-6.02) | 100 / 11999 | | 121 | | 5.16 (-3.37) | 100 / 12099 | | 122 | | 5.12 (-3.41) | 100 / 12199 | | 123 | | 4.99 (-3.54) | 100 / 12299 | | 124 | | 5.11 (-3.42) | 100 / 12399 | | 125 | | 5.17 (-3.36) | 100 / 12499 | | 126 | | 4.95 (-3.59) | 100 / 12599 | | 127 | | 5.31 (-3.22) | 100 / 12699 | | 128 | | 5.51 (-3.02) | 100 / 12799 | | 129 | | 4.98 (-3.55) | 100 / 12899 | | 130 | | 5.22 (-3.31) | 100 / 12999 | | 131 | | 4.90 (-3.63) | 100 / 13099 | | 132 | | 5.19 (-3.34) | 100 / 13199 | | 133 | | 5.33 (-3.20) | 100 / 13299 | | 134 | | 3.36 (-5.17) | 100 / 13399 | | 135 | | 3.23 (-5.30) | 100 / 13499 | | 136 | | 2.52 (-6.01) | 100 / 13599 | | 137 | | 4.36 (-4.17) | 100 / 13699 | | 138 | | 4.20 (-4.33) | 100 / 13799 | | 139 | | 6.06 (-2.47) | 100 / 13899 | | 140 | | 6.25 (-2.28) | 100 / 13999 | | 141 | | 6.82 (-1.71) | 100 / 14099 | | 142 | | 7.36 (-1.17) | 100 / 14199 | | 143 | | 6.49 (-2.04) | 100 / 14299 | | 144 | | 7.23 (-1.30) | 100 / 14399 | | 145 | | 6.47 (-2.06) | 100 / 14499 | | 146 | | 7.55 (-0.98) | 100 / 14599 | | 147 | | 4.56 (-3.97) | 100 / 14699 | | 148 | | 5.78 (-2.75) | 100 / 14799 | | 149 | | 4.44 (-4.09) | 100 / 14899 | | 150 | | 3.59 (-4.94) | 100 / 14999 | | 151 | | 4.19 (-4.34) | 100 / 15099 | | 152 | | 2.56 (-5.97) | 100 / 15199 | | 153 | | 3.77 (-4.76) | 100 / 15299 | | 154 | | 6.41 (-2.13) | 100 / 15399 | | 155 | | 4.15 (-4.38) | 100 / 15499 | | 156 | | 7.52 (-1.02) | 100 / 15599 | | 157 | | 7.42 (-1.11) | 100 / 15699 | | 158 | | 7.23 (-1.30) | 100 / 15799 | | 159 | | 7.16 (-1.37) | 100 / 15899 | | 160 | | 7.11 (-1.42) | 100 / 15999 | | 161 | | 5.97 (-2.56) | 100 / 16099 | | 162 | | 7.98 (-0.55) | 100 / 16199 | | 163 | | 7.86 (-0.67) | 100 / 16299 | | 164 | | 6.90 (-1.63) | 100 / 16399 | | 165 | | 6.70 (-1.83) | 100 / 16499 | | 166 | | 7.38 (-1.15) | 100 / 16599 | | 167 | | 7.88 (-0.65) | 100 / 16699 | | 168 | | 7.86 (-0.67) | 100 / 16799 | | 169 | | 3.44 (-5.09) | 100 / 16899 | | 170 | | 8.53 | 100 / 16999 | | 171 | | 3.93 (-4.60) | 100 / 17099 | | 172 | | 5.77 (-2.76) | 100 / 17199 | | 173 | | 8.31 (-0.22) | 100 / 17299 | | 174 | | 7.89 (-0.64) | 100 / 17399 | | 175 | | 8.04 (-0.50) | 100 / 17499 | | 176 | | 7.93 (-0.60) | 100 / 17599 | | 177 | | 7.69 (-0.84) | 100 / 17699 | | 178 | | 7.58 (-0.95) | 100 / 17799 | | 179 | | 7.23 (-1.30) | 100 / 17899 | | 180 | | 6.88 (-1.65) | 100 / 17999 | | 181 | | 6.56 (-1.97) | 100 / 18099 | | 182 | | 7.32 (-1.21) | 100 / 18199 | | 183 | | 6.94 (-1.59) | 100 / 18299 | | 184 | | 6.35 (-2.18) | 100 / 18399 | | 185 | | 5.46 (-3.07) | 100 / 18499 | | 186 | | 5.50 (-3.03) | 100 / 18599 | | 187 | | 6.46 (-2.07) | 100 / 18699 | | 188 | | 5.86 (-2.67) | 100 / 18799 | | 189 | | 5.64 (-2.89) | 100 / 18900 | | 190 | | 5.69 (-2.84) | 100 / 19000 | | 191 | | 5.79 (-2.74) | 100 / 19100 | | 192 | | 5.42 (-3.11) | 100 / 19200 | | 193 | | 5.43 (-3.10) | 100 / 19300 | | 194 | | 4.02 (-4.51) | 100 / 19400 | | 195 | | 5.91 (-2.62) | 100 / 19500 | | 196 | | 5.66 (-2.87) | 100 / 19600 | | 197 | | 4.23 (-4.30) | 100 / 19700 | | 198 | | 3.82 (-4.71) | 100 / 19800 | | 199 | | 5.11 (-3.42) | 100 / 19900 | | 200 | | 5.22 (-3.31) | 100 / 20000 | | 201 | | 3.60 (-4.93) | 100 / 20100 | | 202 | | 4.13 (-4.40) | 10 / 20110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% | | 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 21'26" | 00:21'26" | | 2 | 24'26" | 00:45'52" | | 3 | 16'32" | 01:02'24" | | 4 | 21'43" | 01:24'07" | | 5 | 20'55" | 01:45'02" | | 6 | 27'06" | 02:12'08" | | 7 | 19'37" | 02:31'45" | | 8 | 16'18" | 02:48'03" | | 9 | 14'45" | 03:02'48" | | 10 | 18'11" | 03:20'59" | | 11 | 16'54" | 03:37'53" | | 12 | 14'14" | 03:52'07" | | 13 | 11'40" | 04:03'47" | | 14 | 14'17" | 04:18'04" | | 15 | 10'34" | 04:28'38" | | 16 | 11'52" | 04:40'30" | | 17 | 09'05" | 04:49'35" | | 18 | 08'50" | 04:58'25" | | 19 | 09'48" | 05:08'13" | | 20 | 12'09" | 05:20'22" | | 20.1 | 16'26" | 05:22'11" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
展開計圈分析
留言 
