5.0 km | 01:38:17 | 19:37/km日期: 2020-07-18 09:58 - 平均心率: 105 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 15'42" / 30'04" / 45'39" / 07'24" / 10'27" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'54" (+08'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'04" (+22'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'19" (+26'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'41" (+10'17") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'42" | 00:15'42" |
2 | 30'04" | 00:45'46" |
3 | 45'39" | 01:31'25" |
4 | 07'24" | 01:38'49" |
5 | 10'27" | 01:49'16" |
5.0 | 17'58" | 01:49'24" |