3.1 km | 00:17:22 | 05:35/km日期: 2020-07-20 07:09 - 平均心率: 197 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'15" / 05'30" / 06'04" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 393 / 393 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 415 / 809 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 414 / 1224 |
4 | | 05'13" (+00'11") | 453 / 1677 |
5 | | 06'01" (+00'59") | 407 / 2085 |
6 | | 06'03" (+01'01") | 399 / 2484 |
7 | | 06'05" (+01'03") | 398 / 2882 |
8 | | 05'44" (+00'42") | 219 / 3102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'30" | 00:10'45" |
3 | 06'04" | 00:16'49" |
3.1 | 05'13" | 00:17'21" |