6.0 km | 00:40:03 | 06:39/km日期: 2020-07-18 10:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 35°C - 濕度: 39%
Pace: 06'35" / 06'16" / 06'29" / 06'46" / 06'38" / 07'25" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+03'42") | 86 / 5086 |
7 | | 08'30" (+03'41") | 100 / 5186 |
8 | | 11'56" (+07'07") | 41 / 5228 |
9 | | 04'49" | 100 / 5328 |
10 | | 08'50" (+04'01") | 56 / 5384 |
11 | | 04'56" (+00'07") | 100 / 5484 |
12 | | 09'46" (+04'57") | 51 / 5536 |
13 | | 04'52" (+00'03") | 100 / 5636 |
14 | | 08'07" (+03'18") | 61 / 5697 |
15 | | 04'50" (+00'01") | 100 / 5797 |
16 | | 09'21" (+04'32") | 64 / 5862 |
17 | | 07'23" (+02'34") | 160 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'16" | 00:12'51" |
3 | 06'29" | 00:19'20" |
4 | 06'46" | 00:26'06" |
5 | 06'38" | 00:32'44" |
6 | 07'25" | 00:40'09" |
6.0 | 04'26" | 00:40'15" |