7.2 km | 00:29:46 | 04:07/km日期: 2020-07-16 23:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'15" / 04'10" / 04'09" / 04'07" / 04'08" / 10'07" / 04'05" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'22") | 413 / 413 |
2 | | 04'08" (+00'08") | 416 / 830 |
3 | | 04'09" (+00'09") | 419 / 1250 |
4 | | 04'11" (+00'11") | 416 / 1666 |
5 | | 04'09" (+00'09") | 420 / 2087 |
6 | | 04'07" (+00'07") | 423 / 2510 |
7 | | 04'09" (+00'09") | 423 / 2934 |
8 | | 04'09" (+00'09") | 419 / 3354 |
9 | | 04'05" (+00'05") | 425 / 3779 |
10 | | 04'08" (+00'08") | 413 / 4192 |
11 | | 04'06" (+00'06") | 425 / 4618 |
12 | | 04'04" (+00'04") | 421 / 5040 |
13 | | 04'03" (+00'03") | 423 / 5463 |
14 | | 04'05" (+00'05") | 420 / 5883 |
15 | | 04'04" (+00'04") | 420 / 6303 |
16 | | 04'07" (+00'07") | 418 / 6722 |
17 | | 04'00" | 414 / 7137 |
18 | | 03'50" | 75 / 7212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 414.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'10" | 00:08'25" |
3 | 04'09" | 00:12'34" |
4 | 04'07" | 00:16'41" |
5 | 04'08" | 00:20'49" |
6 | 10'07" | 00:30'56" |
7 | 04'05" | 00:35'01" |
7.2 | 03'55" | 00:35'51" |