10.1 km | 01:11:01 | 07:00/km日期: 2020-07-16 20:45 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'07" / 06'17" / 08'03" / 08'40" / 08'27" / 08'45" / 07'51" / 05'56" / 05'35" / 05'47" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'25") | 861 / 1861 |
3 | | 07'42" (+01'58") | 1000 / 2861 |
4 | | 08'41" (+02'57") | 1000 / 3861 |
5 | | 08'21" (+02'37") | 1000 / 4861 |
6 | | 09'02" (+03'18") | 1000 / 5861 |
7 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 6861 |
8 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 7861 |
9 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 8861 |
10 | | 05'44" | 1000 / 9861 |
11 | | 05'25" | 268 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'17" | 00:12'24" |
3 | 08'03" | 00:20'27" |
4 | 08'40" | 00:29'07" |
5 | 08'27" | 00:37'34" |
6 | 08'45" | 00:46'19" |
7 | 07'51" | 00:54'10" |
8 | 05'56" | 01:00'06" |
9 | 05'35" | 01:05'41" |
10 | 05'47" | 01:11'28" |
10.1 | 04'53" | 01:12'06" |