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6.2 km | 00:31:17 | 05:03/km 日期: 2020-07-20 06:07 - 地點: 大漢溪河濱 - 天氣: 晴朗。高溫。炎熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8) Pace: 05'08" / 05'10" / 04'59" / 05'02" / 05'01" / 05'01" / 04'54" /
週一恢復跑@6K,上週五首爬劍龍。鋸齒稜,雙腿殘廢到今天還沒恢復,就利用小小的6K來動態恢復,真是有夠累,爬了一趟山才認清自己平時的訓練有多麼輕鬆,後續要好好的磨練磨練。
7月累積里程 : 95.92 km asics TARTHEREDGE 累積 : 171.7 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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