黃肇璟 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.7 km | 01:52:24 | 16:45/km

日期: 2020-07-16 08:36 - 總爬升: 417 m - 地點: 火炎山北稜登山 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'12" / 23'03" / 14'04" / 20'17" / 17'16" / 13'39" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

12'09" (+01'22")

494 / 494

2

06'51"

(12'52")

11'53" (+01'06")

576 / 1071

3

08'34"

(21'26")

16'17" (+05'30")

525 / 1596

4

15'09"

(36'35")

30'03" (+19'16")

503 / 2100

5

06'38"

(43'13")

12'55" (+02'08")

513 / 2614

展開計圈分析

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火炎山北稜登山

7月累積里程 : 411.65 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

巫清錦, 王銓賜和其他 21 人說推

·

李百信午安爬山快樂喔~

2020-07-16 12:28 ·

1 個人推

張清榮午安安，週四運動愉快，美麗好心情，漂亮6K，加油，加油

2020-07-16 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	23'03"	00:35'15"
3	14'04"	00:49'19"
4	20'17"	01:09'36"
5	17'16"	01:26'52"
6	13'39"	01:40'31"
6.8	12'05"	01:50'33"

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