5.9 km | 00:36:45 | 06:12/km日期: 2020-07-16 05:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 06'24" / 06'14" / 29'19" / 04'59" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+01'11") | 483 / 3483 |
5 | | 15'56" (+12'57") | 80 / 3564 |
6 | | 03'04" (+00'05") | 308 / 3872 |
7 | | 15'25" (+12'26") | 85 / 3957 |
8 | | 03'06" (+00'07") | 302 / 4260 |
9 | | 14'35" (+11'36") | 88 / 4348 |
10 | | 03'05" (+00'06") | 301 / 4650 |
11 | | 12'56" (+09'57") | 93 / 4743 |
12 | | 02'59" | 306 / 5049 |
13 | | 13'57" (+10'58") | 93 / 5143 |
14 | | 03'09" (+00'10") | 302 / 5446 |
15 | | 25'30" (+22'31") | 58 / 5504 |
16 | | 06'23" (+03'24") | 415 / 5920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'24" | 00:13'15" |
3 | 06'14" | 00:19'29" |
4 | 29'19" | 00:48'48" |
5 | 04'59" | 00:53'47" |
5.9 | 07'08" | 01:00'21" |