蘆洲黃國倫 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘆洲黃國倫新北市
ID 151394

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蘆洲黃國倫

9.2 km | 00:58:14 | 06:19/km

日期: 2014-10-20 20:24 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 06'54" / 07'05" / 06'56" / 06'46" / 06'33" / 06'08" / 04'50" / 05'05" / 05'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 92.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Kuo Wei-Feng, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'54"	00:13'42"
3	07'05"	00:20'47"
4	06'56"	00:27'43"
5	06'46"	00:34'29"
6	06'33"	00:41'02"
7	06'08"	00:47'10"
8	04'50"	00:52'00"
9	05'05"	00:57'05"
9.2	06'01"	00:58'16"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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