12.2 km | 01:49:40 | 08:58/km日期: 2020-07-16 21:31 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 18954 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'53" / 07'38" / 09'03" / 08'19" / 08'20" / 08'09" / 08'28" / 08'30" / 08'52" / 10'28" / 08'34" / 12'15" / 19'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 | 179 / 77 |
| 2 | | 07'39" (+00'31") | 1001 / 2002 | 182 / 71 |
| 3 | | 09'11" (+02'03") | 1001 / 3003 | 169 / 64 |
| 4 | | 08'23" (+01'15") | 1000 / 4004 | 180 / 65 |
| 5 | | 08'22" (+01'14") | 1001 / 5005 | 181 / 65 |
| 6 | | 08'17" (+01'09") | 1000 / 6006 | 181 / 66 |
| 7 | | 08'35" (+01'27") | 1001 / 7008 | 180 / 64 |
| 8 | | 08'38" (+01'30") | 1000 / 8008 | 181 / 63 |
| 9 | | 08'59" (+01'51") | 1001 / 9009 | 174 / 63 |
| 10 | | 10'37" (+03'29") | 1000 / 10010 | 186 / 50 |
| 11 | | 09'22" (+02'14") | 1000 / 11010 | 169 / 62 |
| 12 | | 11'55" (+04'47") | 1002 / 12012 | 135 / 62 |
| 13 | | 11'55" (+04'47") | 197 / 12209 | 119 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 256.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'38" | 00:14'31" |
| 3 | 09'03" | 00:23'34" |
| 4 | 08'19" | 00:31'53" |
| 5 | 08'20" | 00:40'13" |
| 6 | 08'09" | 00:48'22" |
| 7 | 08'28" | 00:56'50" |
| 8 | 08'30" | 01:05'20" |
| 9 | 08'52" | 01:14'12" |
| 10 | 10'28" | 01:24'40" |
| 11 | 08'34" | 01:33'14" |
| 12 | 12'15" | 01:45'29" |
| 12.2 | 19'52" | 01:49'40" |
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