5.0 km | 00:23:12 | 04:38/km日期: 2020-07-15 20:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'18" / 04'30" / 04'41" / 04'53" / 04'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'41" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'30" | 00:08'48" |
3 | 04'41" | 00:13'29" |
4 | 04'53" | 00:18'22" |
5 | 04'49" | 00:23'11" |
5.0 | 03'48" | 00:23'12" |