石崇崇 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:36:05 | 06:52/km

日期: 2020-07-17 21:33 - 地點: 板二 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'46" / 06'35" / 06'10" / 06'12" / 07'35" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'34"

(14'21")

06'34" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'10"

(20'31")

06'10"

1000 / 3000

4

06'11"

(26'43")

06'11" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'35"

(34'18")

07'35" (+01'25")

1000 / 5000

6

01'46"

(36'05")

07'18" (+01'08")

243 / 5243

7月累積里程 : 173.27 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

winy , 莊文霖和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'35"	00:14'21"
3	06'10"	00:20'31"
4	06'12"	00:26'43"
5	07'35"	00:34'18"
5.2	07'19"	00:36'05"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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