4.6 km | 00:43:20 | 09:25/km日期: 2020-07-15 18:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 09'05" / 06'23" / 06'41" / 10'21" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'00" (+11'37") | 602 / 4602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 06'23" | 00:15'28" |
3 | 06'41" | 00:22'09" |
4 | 10'21" | 00:32'30" |
4.6 | 16'01" | 00:42'09" |