6.3 km | 00:55:52 | 08:48/km日期: 2020-07-17 13:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'21" / 08'19" / 08'41" / 08'25" / 08'34" / 08'34" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'28" (+06'09") | 344 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'19" | 00:16'40" |
3 | 08'41" | 00:25'21" |
4 | 08'25" | 00:33'46" |
5 | 08'34" | 00:42'20" |
6 | 08'34" | 00:50'54" |
6.3 | 14'29" | 00:55'54" |