蔡誌宏 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡誌宏新北市
ID 210525

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5.2 km | 00:24:21 | 04:40/km

日期: 2020-07-17 05:50 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'10" / 04'47" / 04'42" / 04'11" / 04'34" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+01'15")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'56")

04'46" (+00'52")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'38")

04'42" (+00'48")

1000 / 3000

4

01'36"

(16'15")

04'38" (+00'44")

344 / 3344

5

03'54"

(20'09")

03'54"

1000 / 4344

展開計圈分析

7月累積里程 : 114.95 km

ㄚ拖阿綠累積 : 688.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'47"	00:09'57"
3	04'42"	00:14'39"
4	04'11"	00:18'50"
5	04'34"	00:23'24"
5.2	04'50"	00:24'22"

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