5.1 km | 00:24:21 | 04:46/km日期: 2020-07-15 20:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'36" / 04'44" / 04'57" / 04'59" / 04'45" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 202 / 202 |
2 | | 04'30" (+00'20") | 407 / 610 |
3 | | 04'50" (+00'40") | 400 / 1010 |
4 | | 04'33" (+00'23") | 413 / 1424 |
5 | | 04'53" (+00'43") | 1000 / 2424 |
6 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 3424 |
7 | | 04'53" (+00'43") | 1000 / 4424 |
8 | | 04'36" (+00'26") | 668 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'44" | 00:09'20" |
3 | 04'57" | 00:14'17" |
4 | 04'59" | 00:19'16" |
5 | 04'45" | 00:24'01" |
5.1 | 03'34" | 00:24'21" |