Alex Lin 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
ID 11386

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51.0 km | 07:55:25 | 09:19/km | 第12馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	07:55:25
總名次	560 / 712
分組名次	501 / 628
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'48")

00:36'48"

01:31'36" (+00'24")

10 km

(01:31'36")

00:54'48" (+18'00")

15 km

(02:25'44")

00:54'08" (+17'20")

01:31'12"

20 km

(03:02'48")

00:37'04" (+00'16")

25 km

(03:41'52")

00:39'04" (+02'16")

01:31'20" (+00'08")

30 km

(04:34'08")

00:52'16" (+15'28")

35 km

(05:51'28")

01:17'20" (+40'32")

02:07'04" (+35'52")

40 km

(06:41'12")

00:49'44" (+12'56")

45 km

(07:18'04")

00:36'52" (+00'04")

01:36'08" (+04'56")

50 km

(08:17'20")

00:59'16" (+22'28")

Finish

(07:55:25)

日期: 2014-10-18 06:14 - 地點: 真武山 - 卡路里: 3534 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

好硬的初超馬，關門時限前進站。

賽前宣言: 首次超過王50K的超馬

10月累積里程 : 238.46 km

New Balance 890 V3 累積 : 1283.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carrie, nono 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Carrie 恭喜完賽^^

2014-10-23 19:19 ·

1 個人推

Alex Lin 謝謝Carrie，有機會再一起跑

2014-10-24 02:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	08'56"	00:22'28"
4	07'40"	00:30'08"
5	06'40"	00:36'48"
6	08'28"	00:45'16"
7	09'28"	00:54'44"
8	10'40"	01:05'24"
9	10'48"	01:16'12"
10	15'24"	01:31'36"
11	11'16"	01:42'52"
12	11'04"	01:53'56"
13	10'52"	02:04'48"
14	14'28"	02:19'16"
15	06'28"	02:25'44"
16	06'48"	02:32'32"
17	06'52"	02:39'24"
18	09'24"	02:48'48"
19	07'08"	02:55'56"
20	06'52"	03:02'48"
21	06'52"	03:09'40"
22	07'32"	03:17'12"
23	10'28"	03:27'40"
24	06'56"	03:34'36"
25	07'16"	03:41'52"
26	08'48"	03:50'40"
27	12'00"	04:02'40"
28	07'28"	04:10'08"
29	09'32"	04:19'40"
30	14'28"	04:34'08"
31	10'16"	04:44'24"
32	13'48"	04:58'12"
33	28'52"	05:27'04"
34	11'16"	05:38'20"
35	13'08"	05:51'28"
36	12'12"	06:03'40"
37	15'32"	06:19'12"
38	07'04"	06:26'16"
39	07'08"	06:33'24"
40	07'48"	06:41'12"
41	08'04"	06:49'16"
42	06'56"	06:56'12"
43	06'44"	07:02'56"
44	07'08"	07:10'04"
45	08'00"	07:18'04"
46	07'40"	07:25'44"
47	07'44"	07:33'28"
48	09'20"	07:42'48"
49	07'56"	07:50'44"
50	26'36"	08:17'20"
50.1	09'11"	08:17'48"

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