5.1 km | 00:25:22 | 05:01/km日期: 2020-07-14 19:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'08" / 05'01" / 05'07" / 05'00" / 04'53" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'28") | 460 / 460 |
2 | | 05'04" (+00'22") | 419 / 880 |
3 | | 05'04" (+00'22") | 402 / 1282 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 418 / 1701 |
5 | | 05'10" (+00'28") | 412 / 2113 |
6 | | 05'07" (+00'25") | 410 / 2523 |
7 | | 05'08" (+00'26") | 411 / 2935 |
8 | | 04'59" (+00'17") | 419 / 3354 |
9 | | 04'59" (+00'17") | 422 / 3777 |
10 | | 04'57" (+00'15") | 416 / 4194 |
11 | | 04'58" (+00'16") | 414 / 4608 |
12 | | 04'42" | 433 / 5042 |
13 | | 03'22" | 9 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'01" | 00:10'09" |
3 | 05'07" | 00:15'16" |
4 | 05'00" | 00:20'16" |
5 | 04'53" | 00:25'09" |
5.1 | 04'30" | 00:25'23" |