10.1 km | 01:05:25 | 06:29/km日期: 2020-07-16 19:24 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'07" / 05'53" / 06'11" / 06'12" / 06'54" / 06'57" / 06'55" / 06'32" / 06'42" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+00'57") | 69 / 10069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.69 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'53" | 00:12'00" |
| 3 | 06'11" | 00:18'11" |
| 4 | 06'12" | 00:24'23" |
| 5 | 06'54" | 00:31'17" |
| 6 | 06'57" | 00:38'14" |
| 7 | 06'55" | 00:45'09" |
| 8 | 06'32" | 00:51'41" |
| 9 | 06'42" | 00:58'23" |
| 10 | 06'34" | 01:04'57" |
| 10.1 | 06'44" | 01:05'25" |
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