4.8 km | 00:36:48 | 07:35/km日期: 2020-07-04 07:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 01'59" / 07'10" / 07'08" / 07'37" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+01'42") | 845 / 4845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'59" | 00:01'59" |
| 2 | 07'10" | 00:09'09" |
| 3 | 07'08" | 00:16'17" |
| 4 | 07'37" | 00:23'54" |
| 4.8 | 08'49" | 00:31'22" |
留言 
