4.2 km | 00:39:02 | 09:15/km日期: 2020-07-16 19:49 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'21" / 09'43" / 08'17" / 09'12" / 25'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+02'36") | 70 / 4070 |
6 | | 33'22" (+27'02") | 145 / 4215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 09'43" | 00:16'04" |
3 | 08'17" | 00:24'21" |
4 | 09'12" | 00:33'33" |
4.2 | 25'38" | 00:39'05" |