5.0 km | 00:32:38 | 06:30/km日期: 2020-07-13 23:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'01" / 06'39" / 06'28" / 06'20" / 06'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'39" | 00:13'40" |
3 | 06'28" | 00:20'08" |
4 | 06'20" | 00:26'28" |
5 | 06'07" | 00:32'35" |
5.0 | 05'11" | 00:32'38" |