4.3 km | 01:17:48 | 18:18/km日期: 2020-07-14 18:35 - 平均心率: 93 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 18'38" / 53'28" / 26'17" / 46'17" / 24'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'38" (+04'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'57" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'52" (+07'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'46" (+10'40") | 251 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'38" | 00:18'38" |
2 | 53'28" | 01:12'06" |
3 | 26'17" | 01:38'23" |
4 | 46'17" | 02:24'40" |
4.3 | 24'17" | 02:30'46" |