4.0 km | 00:21:51 | 05:26/km日期: 2020-07-17 17:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'06" / 05'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'33" | 00:11'27" |
| 3 | 05'06" | 00:16'33" |
| 4 | 05'15" | 00:21'48" |
| 4.0 | 04'50" | 00:21'51" |
留言 
