4.4 km | 00:54:40 | 12:30/km日期: 2020-07-14 17:20 - 地點: 公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'57" / 12'11" / 12'40" / 13'02" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+00'04") | 429 / 429 |
| 2 | | 12'00" (+00'25") | 611 / 1040 |
| 3 | | 14'43" (+03'08") | 48 / 1089 |
| 4 | | 11'35" | 593 / 1682 |
| 5 | | 14'55" (+03'20") | 48 / 1731 |
| 6 | | 12'18" (+00'43") | 584 / 2315 |
| 7 | | 19'17" (+07'42") | 45 / 2361 |
| 8 | | 11'40" (+00'05") | 589 / 2951 |
| 9 | | 24'37" (+13'02") | 50 / 3001 |
| 10 | | 11'59" (+00'24") | 593 / 3595 |
| 11 | | 18'17" (+06'42") | 44 / 3639 |
| 12 | | 13'45" (+02'10") | 599 / 4239 |
| 13 | | 12'34" (+00'59") | 129 / 4368 |
階梯連爬ㄨ6
巧遇武神--整個精神都來了
早上--70
跑完--70.5
7月累積里程 :
370.83 km 
美津濃 U1GD197025(路跑藍） 累積 :
2246.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 12'11" | 00:24'08" |
| 3 | 12'40" | 00:36'48" |
| 4 | 13'02" | 00:49'50" |
| 4.4 | 12'59" | 00:54'37" |
展開計圈分析
留言 
