6.8 km | 01:00:22 | 08:53/km日期: 2020-07-14 04:37 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 14020 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'17" / 08'46" / 08'57" / 08'44" / 08'45" / 08'52" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'16" (+00'32") | 1002 / 1002 | 234 / 45 |
2 | | 08'46" (+00'02") | 1009 / 2012 | 249 / 45 |
3 | | 08'51" (+00'07") | 1000 / 3013 | 255 / 44 |
4 | | 08'46" (+00'02") | 1004 / 4017 | 228 / 49 |
5 | | 08'44" | 1001 / 5019 | 209 / 54 |
6 | | 08'48" (+00'04") | 1005 / 6024 | 214 / 52 |
7 | | 08'43" | 795 / 6819 | 233 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'46" | 00:18'03" |
3 | 08'57" | 00:27'00" |
4 | 08'44" | 00:35'44" |
5 | 08'45" | 00:44'29" |
6 | 08'52" | 00:53'21" |
6.8 | 08'49" | 01:00'22" |