4.1 km | 00:47:44 | 11:40/km日期: 2020-07-14 20:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'22" / 11'31" / 11'24" / 11'28" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'21" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" | 89 / 4089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.76 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 11'31" | 00:23'53" |
| 3 | 11'24" | 00:35'17" |
| 4 | 11'28" | 00:46'45" |
| 4.1 | 10'58" | 00:47'44" |
6228.3 km | 
318.8 km
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